土豆炖牛肉。
土豆，既是粮，也是菜，如豆腐脚踩两只船地横跨荤、素两个领域一样，土豆其实也是很霸道的。
一顿饭，主食你可以吃煮土豆，菜肴你可以吃炒土豆。整块地煮，足以充饥，切块切丝地炒，然后随便洒点盐作为调料其它什么都不加，也依然相当地富有风味。
风味的背后，是营养。
如果用音阶来横向类比的话，其它食材，多半都是占据了一个两个的音阶，了不起三个，而四个已经足令人惊叹了。
但“平平无奇”的土豆，它是全音阶！
这么说吧，如果灾难来袭，星球上生态系统遭到灭绝性的破坏，不管动物还是植物全都大批量地死亡，但只要保住土豆，然后土豆＋水＋盐，就足以让人类文明挺过一百万年。
唯一的小小不足就是土豆的脂肪含量太低，光吃土豆虽然足以生存，而且是相当好地生存，但可能胖不起来，那时的人类可能重新发展起以胖为美的时尚。
牛肉，则很好地弥补了土豆虽然具备但是不足的一些元素。
为什么许广陵说第二道菜是“土豆炖牛肉”？
因为第一道菜黄花菜炒鸡蛋，黄花菜在居家种植中，多植于苗圃周围或道路两侧，既不占地方，也能很好地生长，相反，你在苗圃中正儿八经地给它划一块地方集中种植，反而可能长得不是那么好。
就算长得很肥，却多半缺少滋味。
相反，分散种植就不一样了，哪怕地力贫瘠让它长得很瘦，但拿来和蛋肉类一烹，整道菜肴，味道那叫一个鲜美。
黄花绽时一片金，分立道旁可迎宾。
此语在五脏中打一物，曰肺。
肺，恰恰就是分立于人体的两侧，而它的作用，也恰恰是“迎宾”，起到内外交接的作用。
恶客来了，它第一个遭殃，善客来了，它第一个受赏。
同样，正因为内外衔接，它的“磨损率”，是最高的，而相应的，其“更新率”，在所有五脏之中，也是最高的。
人之所以要吃那么多的食物，其中相当大的一部分，就是供给肺部所需，包括物质，也包括能量。
叶小叶已经打开了肺心窍，肺部已经进行过了一次较为彻底的更新，自此以后，不管是磨损率还是更新率，都大幅度地下降。
按理说，他的饭量应该减小。
减小了大约三分之一到四分之一那样，才算合理。
但事实并非如此，恰恰相反，肺部的需求是极为地减少了，身体其它脏器包括其它所有地方的需求，却全都大幅度地上升了！也所以，他的饭量一下子暴增了三四倍！
而宗门的饮食供应，也直接从一天两顿变成了一天三顿，而且每一顿，都是足量足量的，叶小叶只有吃不完的，没有不够吃的。
饭量大增，脏腑的转化压力也大增，而其中大约80％的压力，来到了脾这一块。
脾者，土也。
土的作用是什么？
是承载。
在五脏之中，它始终都是默默地承载承担着。
它不像肺那么显眼，不像肾那么让人重视，不像心那么强劲有力地让所有人只要覆掌于胸就能轻易地感受到，也不像肝那样脆弱需要小心地呵护。
它担负着整个脏腑运转中最大最重最繁劳的工作，却几乎没有多少人重视过它。
哪怕受再多的苦再多的累，它也只会咬牙默默地撑，哪怕明明不堪重负，撑不住了，也还是硬撑。
竭尽全力，运转自己，然后在它的主持和斡旋下，运转全身。
五脏缺一不可，但在这缺一不可之上，如果还要颁一个奖，只颁一个。
这个奖，许广陵会颁给脾。
因为它当之无愧。
也因此，当肺心窍打开，整个身体的代谢都迈上一个新台阶之后，叶小叶的注意重心，来到了脾脏这里。
普通的修者不会重视，但大宗师会。
普通的修者不知道其中的沟沟坎坎，但大宗师知道。
较高层次的修者，纵然重视，也很难从功法的层面重视起。
历经三世，许广陵才窥见并完善了脏腑的运转内炼理论，历经三世，许广陵才有了这一世的勉强可以称为S级的脏腑内炼功法。
第一世自然不提，哪怕已经完成了整个脏腑的内炼，他都依然还是懵懵懂懂的。
第二世有基本框架了，但许广陵的理论依然没有完善，然后他第一个开的窍，是作为根本窍之一的命窍，而直接略过了五脏，然后用命窍来带动全身。
来到这一世，理论完善了，功法完善了，外部条件也具备了，天时地利人和之下，许广陵终于可以让这一世的身体，执行在他的修行体系下，最为完美的方略。
偏这个方略还是那么的低调！
就如同脾一样的低调。
脾是低调的，修炼方略是低略的，而步入了这一阶段的修行，叶小叶的整个表现，也是低调的。
不知道是不是“潜力已经被消耗”，来到了这个核心第八峰之后，叶小叶的修行进度一下子慢了起来，而且是变得相当慢相当慢。
随着一天天的过去，漫长的寒冷季节也终于过去。
这个过程是伴随着叶小叶每天早饭后清扫庭院的这么一件小事而相携相行的，因为一天又一天，院中的落叶开始逐渐减少，直至不知不觉地减少到了，某一天，叶小叶扫遍了整个院子，也才扫到了不足十片的落叶！
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！